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Mantente informado: ¡Descubre la metodología de entrenamiento de nuestro gimnasio, los eventos comunitarios y mucho más!
Committed Club: el reconocimiento a los más constantes de CrossFit Olavide.
500 clases, años de constancia y una comunidad que no para. Estos son los miembros que han convertido el hábito en identidad.
Cafeteando Run x Olavide
El sábado 5 de septiembre cerramos el verano con dos clases especiales en el box: movilidad enfocada en posiciones overhead a las 9:30h, y una carrera de 5K con café gratis en Cafeteando a las 10:30h. Puedes apuntarte a una o a las dos.
Murph: Entrenando para el Hero Workout
Murph se introdujo como un entrenamiento de CrossFit Hero el 18 de agosto de 2005 y se ha convertido en una tradición de larga data observada por CrossFit y una comunidad global más amplia de atletas. Miles de gimnasios de CrossFit programan a Murph cada año en el Día de los Caídos como forma de honrar al teniente Murphy y a todos los demás que han servido.
Bloque 3 de entrenamiento: Open Prep
Open Prep es la fase final del trabajo anual en CrossFit, diseñada para consolidar fuerza, capacidad aeróbica, gimnasia y resistencia muscular antes del Open. En este bloque el foco no está en hacer más, sino en entrenar con intención, entendiendo el estímulo de cada sesión: cardio, resistencia muscular y gas. A través de rondas consistentes, control del ritmo y movimientos específicos del Open, el objetivo es llegar preparado física y mentalmente al momento que realmente importa.
Las Mejores Zapatillas para CrossFit
Lo que de verdad funciona… Después de 10 años entrenando y entrenando a otros
Últimamente sois muchos los que nos estáis preguntando en clase: “¿Qué zapatillas me pillo para entrenar bien?” Así que hemos hecho este post porque es la manera más fácil de explicar cuál y porque de nuestras recomendaciones. y porque sinceramente, ya hemos probado de todo.
¿PREPARADO PARA EL DESAFÍO?
Si eres nuevo en CrossFit, ¡Bienvenido a este desafío de tres semanas! y tal vez algo más.
El Open de CrossFit es para todos los practicantes de CrossFit, el que va todos los días, el que va 3 veces por semana, para los competidores experimentados, para los jóvenes y los “más mayores", incluso para quienes tan solo llevan un mes practicando CrossFit, es para quienes entraron por la puerta de CrossFit OLAVIDE