Bloque 3 de entrenamiento: Open Prep

Open Prep es la fase final del trabajo anual en CrossFit, diseñada para consolidar fuerza, capacidad aeróbica, gimnasia y resistencia muscular antes del Open. En este bloque el foco no está en hacer más, sino en entrenar con intención, entendiendo el estímulo de cada sesión: cardio, resistencia muscular y gas. A través de rondas consistentes, control del ritmo y movimientos específicos del Open, el objetivo es llegar preparado física y mentalmente al momento que realmente importa.